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En las últimas investigaciones realizadas, un grupo de científicos londinenses descubrió una nueva diana terapéutica para el desarrollo de antidepresivos más eficaces y terapias más efectivas.
Los investigadores lograron entender el mecanismo por el que algunos fármacos antidepresivos generan nuevas células cerebrales.
Anteriormente, algunos estudios habían demostrado que ciertos antidepresivos como los tricíclicos y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) generan nuevas células cerebrales, pero hasta ahora no se había determinado cómo lo hacían.
Sin embargo, en una investigación con sertralina y otros antidepresivos han observado que estos fármacos regulan el receptor glucocorticoide (RG), una proteína clave involucrada en la respuesta al estrés de la que depende la creación de nuevas células.
Los científicos podrán utilizar el novedoso sistema de células madre para modelar enfermedades psiquiátricas en el laboratorio, evaluar nuevos compuestos y desarrollar fármacos antidepresivos mucho más efectivos y personalizados.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental que afecta a unos 121 millones de personas en todo el mundo y se encuentra entre las principales causas de discapacidad a nivel mundial. Sin embargo, menos del 25 por ciento de quienes la padecen tiene acceso a tratamientos efectivos.
Fuente: Europapress
La infección vaginal es una respuesta del cuerpo ante la presencia de determinados tipos de bacterias u hongos, así como a ciertos tipos de lesiones de la zona vulvar. Lee la nota y enterate los consejos de los especialistas para no padecerlas.
- Mantener una higiene íntima adecuada
- Utilizar jabones que conserven el pH. Los jabones comunes poseen un nivel de alcalinidad demasiado alto que puede alterar el balance protector propio de la vagina.
- Usar toallas higiénicas sin perfumes ni aditivos que puedan resultar irritantes. Cambiarlas cada 4 a 6 horas.
- Lavarse las manos antes y después de colocar cualquier apósito.
- No usar papel higiénico adicionado con productos químicos como perfumes o colorantes.
- No utilizar duchas intravaginales
- Usar ropa interior de algodón o que tenga cubierta de algodón en toda el área de la entrepierna, sin dejar zonas sin cubrir que puedan entrar en contacto con la ropa exterior.
- No se recomiendan los suavizantes demasiado fuertes para el enjuague de la ropa interior.
- Evitar las prendas muy ajustadas o de materiales sintéticos, como jeans o ciertas prendas deportivas.
- No retirar por completo el vello púbico al depilarse, ya que éste cumple una función protectora de los genitales femeninos.
- Orinar antes y después del acto sexual, para prevenir la cistitis
- No utilizar piercings o tatuajes en el área genital
En cualquier caso SIEMPRE es aconsejable hacerse controles ginecológicos de forma regular.
Fuente: La Nación
Aprender a tomar el pulso correctamente ayuda a prevenir el infarto cardíaco y cerebral. Con solo cuatro pasos, permite detectar alteraciones eléctricas del corazón para consultar al médico.
En primer lugar, se debe sentar durante cinco minutos.
Luego, será necesario mantener la mano- izquierda o derecha- sobre un sitio bajo y con la palma hacia arriba.
Colocar con la otra mano los dedos índice, medio y anular sobre la muñeca en la base del pulgar. Debe ubicarse entre el hueso que está en el borde de la muñeca y el tendón que finaliza en el pulgar.
Contar durante 30 segundos y multiplique por dos para obtener la frecuencia cardíaca. Si el ritmo es irregular, debe contar durante un minuto y no multiplicar.
Es aconsejable que se tome el pulso tanto a la mañana como a la tarde, para controlar aún más el ritmo.
Tener en cuenta que si se tomó cualquier estimulante, la frecuencia cardíaca estará afectada.
Fuente: La Nación
Según un estudio Salud y Descanso indica que el 62.6% de personasl a nivel mundial tiene dificultades para conciliar el sueño en los meses más cálidos. No podemos influir en la meteorología, pero sí podemos seguir una serie de recomendaciones básicas que nos permitirán dormir mejor.
- Una cena ligera: ensaladas, fruta … En verano más que nunca, las digestiones pesadas nos hacen sudar y dar vueltas en la cama.
- Fibras naturales: tanto la ropa de cama como la de vestir pueden ser una fuente de calor en estas fechas. Evita las prendas sintéticas.
- Cambiar de postura: la cabeza desprende mucho más calor del que imaginamos, si pasado un rato notamos calor, es conveniente darle la vuelta a la almohada para conseguir evitar el sudor.
- Dejar las ventanas abiertas: por poco que sea, mejor el frescor natural que el del aire acondicionado dejarlo encendido durante toda la noche reseca el ambiente y nos hace propensos a resfriados de verano, además del gasto energético .
- Un equipo de descanso en buen estado: no solo el colchón, sino también la base y la almohada deben estar cuidados y limpios. Una acumulación de suciedad y ácaros dificulta la transpiración del colchón y, por tanto, nos puede dar más calor. Si queremos dormir y descansar bien en verano, es fundamental seguir estas recomendaciones también en la segunda vivienda destinada a las vacaciones, aunque solo la utilicemos pocos meses al año.
Para poner a punto tu cuerpo en la recta final antes de las vacaciones, nos hemos centrado en dos de los principales problemas que nos acostumbran a preocupar en esta época: la necesidad de perder dos o tres centímetros de contorno o, si el problema no es el volumen, poder lucir una piel tersa y tonificada. Por lo tanto, los dos frentes que atacaremos serán los siguientes:
- La retención de líquidos. El organismo tiende a almacenar todo lo que ingieres en forma de líquido y hace que te veas a menudo muy hinchada.
- Flacidez. Solo te sobran un par o tres de kilos y tu piel y tus músculos necesitan ganar firmeza.
Las claves del plan intensivo
1. Adelgaza y pierde volumen con la dieta exprés de la doctora Digón. Aunque es algo dura (pero por ello, muy efectiva), no vas a pasar hambre y te permitirá bajar hasta 5 kilos en un mes.
2. Tonifica tu cuerpo con los ejercicios que te proponemos y multiplicarás el efecto de la dieta.
3. Elimina líquidos y reduce centímetros con la cosmética más adecuada a tus necesidades.
4. Gana firmeza y recupera la tersura y elasticidad de la piel. La nueva cosmética reafirmante y los tratamientos en cabina serán tus aliados.
Aunque te hayas quedado rezagada, con constancia y siguiendo al pie de la letra nuestro plan intensivo, no habrá traje de baño que se quede en el clóset.
Dieta depurativa de la Dra. Digón
La doctora Itziar Digón, nutricionista de Clínica Bari, nos ha preparado una dieta de 1.400 kcal al día con la que puedes perder 5 kilos en un mes. Con ella conseguirás depurarte, perder peso y ganar firmeza porque:
- Es rica en alimentos depurativos, lo que te ayudará a eliminar líquidos y toxinas.
- Apuesta por las proteínas. El colágeno y la elastina, que dan consistencia a la piel, se nutren de la carne, el pescado, las legumbres, los huevos y la soya que tomamos. Y por eso están incluidos en la dieta.
- Incluye bebidas vegetales (de avena y soya) para que “limpies” tu cuerpo, sin perder fIrmeza.
- Es “durilla” pero flexible: las más golosas pueden tomar las tostadas con mermelada light. Se puede sustituir la manzana asada por un plátano.
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| Montibel.lo |
Ni seca, ni grasa. La mayoría de las mujeres tenemos la piel mixta. Ésto es: una peculiar combinación de ambas, que viene a complicarnos un poco más la existencia… En concreto, se tiene la piel normal o seca en las mejillas y, en cambio, grasa en la llamada “zona T” (frente, nariz y barbilla). No vale la pena desesperarse: es mucho mejor tomar nota de nuestros consejos para saber cómo tratarla…
PRIMER PASO: LIMPIEZA
Si la norma básica de belleza es la limpieza de la piel, en el caso de un cutis mixto se convierte en una verdadera regla de oro. Se ha de limpiar el rostro dos veces al día con una limpiadora específica para este tipo de piel, siguiendo estos consejos:
Entretente en la “zona T”, masajeando en círculos para arrastrar el exceso de grasa, y pasa ligeramente por el resto de la cara.
No utilices agua caliente para aclarar el gel limpiador: reseca la piel y altera la barrera natural. Es mejor hacerlo con agua tibia o fría.
El tónico es imprescindible: retirará las impurezas que pudieran haber quedado, y dejará la piel más fresca y estimulada. Un truco: utilízalo frío, guardándolo en la nevera.
No conviene que te excedas con la limpieza, pues puede crearse un efecto rebote, que haría a las glándulas sebáceas trabajar más para compesar la pérdida de grasa natural.
En temporadas en que notes la piel de la zona T muy grasa, ponte la hidratante sólo en las mejillas y cuello. La zona central ya recibe suficiente hidratación desde el interior.
Un signo de alerta: si al limpiarte la piel la notas tirante y reseca es que no estás utilizando los productos correctos.
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| Cauterets, de Galénic. | Tónico para piel mixta, de Clinique. |
SEGUNDO PASO: HIDRATACIÓN
Una mala elección, con un producto demasiado rico y untuoso puede agravar el problema del exceso de sebo. Por tanto, este tipo de pieles agradecen una hidratante o fluido oil-free, libre de aceites y grasas. No obstante, la hidratación es un paso absolutamente necesario; todos los tipos de piel y todas las personas, sea cual sea su edad, pueden sufrir o padecer deshidratación en su piel.
Las principales causas son la exposición a un aire muy seco o a un fuerte viento, tomar excesivamente el sol, limpiar en exceso sin hidratar correctamente la piel, estar sometido a climas con bajos niveles de humedad o zonas de gran altitud, beber alcohol, fumar, tener fiebre o no tomar suficientes líquido.
Las fórmulas más adecuadas para este tipo de pieles incorporan activos con propiedades astringentes, antisépticas y calmantes.
Hay que tener en cuenta, además, que con el paso del tiempo, las pieles mixtas tienden a sufrir un problema de flacidez, por lo que conviene elegir fórmulas ricas en vitamina C, que tienen una gran acción reafirmante e hidratante.
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| Aquapulpe, de Galénic. | Hydracure, de Germaine de Capuccini. |
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| Re-Equilibrum, de Montibel.lo. | Pure Perfection, de Sensilis. |
TERCER PASO: EXFOLIACIÓN Y MASCARILLA
Una vez a la semana, y tras la previa exfoliación, aplícate una mascarilla purificante.
Tú misma puedes hacerte una con productos naturales y fáciles de encontrar. En el caso de las pieles mixtas una buena fórmula es la siguiente: un tomate maduro triturado, añádele unas gotas de limón y unas de aceite de almendras. Aplícatela en la cara, reservando la zona de ojos y boca, y deja actuar durante 20 minutos.
Otra opción la ofrecen las mascarillas en formato crema, que se aplican con la ayuda de un pincel. Son perfectas las basadas en arcillas o caolines, algas azules, té de bardana, romero, mentol…
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| Peel& Reveel, de Elizabeth Arden. Mascarilla y peeling. | Masque Purifian Éclat, de Clarins. |
Tres sencillos pasos para lucir una piel perfecta… ¡Ánimo chicas!
Tags: cuidado cutis, exfoliación, Hidratación, limpieza, mascarilla purificante, piel mixta, tónico astringente
Bloguea por la moda – Blog Venca
Pero como ahora la moda esta en lucir un hermoso cabello lacio, les ayudaremos a las mujeres que tienen el cabello ensortijado de manera natural a conseguir este look de moda.
Primero debemos elegir un champo y acondicionador alisador de acuerdo a tu tipo de cabello. Seguidamente de las cremas para peinar (no olvidar que éste producto de belleza debe ser aplicado de medio a puntas).
También contamos con algunos secretos de la abuelita, como el enjuagar el cabello con un chorro de vinagre, o en aplicarse en el último enjuague del pelo, que además quedará brillante e iluminado.
Finalmente, para lograr un liso perfecto, nada mejor que utilizar la planta alisadora de cabello y si es de cerámica es mucho mejor.
Cuantas veces nos hemos preguntado si la higiene vaginal que tenemos realmente es la correcta, eso de tener el aparato reproductor “escondido”, y el hecho de que la zona genital sea húmeda, aumenta las posibilidades de que aparezca infecciones vaginales.
Es indispensable practicar una higiene diaria correcta, usando un jabón que respete el PH de la vagina. Es importante la limpieza que llevamos a cabo cuando acabamos de tener la micción. Seca la vulva con un papel, haciendolo de delante hacia atrás.
Por otro lado, aunque las tangas de algódon no son tan sexys, como la ropa íntima de otro material, ésta es la tela más adecuada para estar en contacto con la zona genital femenina. Las propiedades de este tejido dejan transpirar la piel. Se genera más ventilación y se evita la sudoración, dos cualidades que ahuyentan a los virus de la vagina.
Tomar algunos antibioticos pueden provocar hongos en el aparato genital femenino, lo que ocurre porque estos fármacos suelen dejar el organismo bajo de defensas tras curarnos de la dolencia para la que están destinados. El resultado es que tras la ingestión del medicamento somos más propicias a contraer un trastorno infeccioso. Si eres propensa a las infecciones vaginales, consulta el folleto de contraindicaciones que adjuntan los antibióticos. Algunos fármacos avisan de esta posibilidad.
La recomendación más importante es que una vez al año acudas al ginecólogo para hacerte una revisión médica. Piensa que, si bien la mayoría de enfermedades presentan síntomas, existen algunas patologías que pueden pasar desapercibidas. Si tienes alguna anomalía el especialista la detectará fácilmente y podrá indicarte el tratamiento.
Foto: elsalvador.com
La sesión fotográfica tuvo lugar en las playas de Malibú (California) donde Rumer poso para el fotógrafo Tony Durán y siguió los consejos de los directores creativos de la firma Mark Badgley y James Mischka.